やまてつBLOG

生活する上でお得な情報や、健康に関することなど、幅広くみなさんにお届けできるように心がけます。

疲労からくる発熱に特効薬はないのか!?

人の体温は通常一定の温度にコントロールされていますが、様々な要因により高くなることがあります。 発熱も身体からの警告のひとつで、ウイルスや細菌などが身体に侵入したことを知らせるための症状です。 発熱する事で、人は「風邪をひいたかな?」「何か…

カフェインと動悸の関係とは

コーヒーを習慣的に飲んでいる方で、時々心臓の鼓動がバクバク聞こえる、焦り、イライラすることが多くなったということはありませんか? コーヒーに含まれるカフェインには依存性があります。 カフェインが体内で薄まると、動悸、焦燥感、イライラなど、カ…

食後の眠気は血糖値が下がることが原因?

食後に眠気を感じる人はいませんか? 昼食の後は、眠気のおかげで仕事が捗らない、居眠りしてしまう、ミスが多くなる人は少なくありません。 眠気の要因は、食べ物を体内で消化するために内臓に血液が集中し、脳の血流が低下することが原因の1つといわれてい…

ヘスペリジンとみかんの切ない関係とは

「ヘスペリジン」という名前を聞いたことがありますか? 耳慣れない名前ですが、その由来はギリシャ神話の中からということです。 ギリシャ神話の至福の庭に現れる妖精「ヘスペリデス」からとったものであるとか・・・ ここではヘスペリジンという聞き慣れな…

コーヒーに含まれるカフェインは頭痛の原因?

コーヒーを飲んで頭痛が和らいだという方はいませんか?コーヒーを飲んで頭痛がひどくなったという方はいませんか? この2つのケースは、コーヒーの頭痛に対する全く正反対な影響を意味していて、どちらか一方の作用しかないはずと思いがちです。 ですが、実…

なぜ?血圧の数値に左右差がでる理由とは

健康診断や診察等などで、誰でも一度は血圧を測ったことがあるかと思います。 低血圧や高血圧などはよく耳にしますが、そんな中で、「血圧の数値が左右で違う」ということを聞いたことはないでしょうか? 血圧は左右の数値が違って測定されることがあり、多…

スマホ老眼とは? その原因や対策について

あなたはスマホ老眼という言葉をご存知でしょうか? 老眼というくらいですから高齢になってからのことをイメージしがちですが、実はスマホ老眼って若い年齢層の人たちに多い目の症状のことなんです。 今回はそんなスマホ老眼について詳しくまとめてみました…

「甘いものがやめられない!」のは糖質の依存症?

ストレスを感じると、甘いものが欲しくなる時があります。 そして、甘い物に目がないという人がいます。 普段は、甘党であることがそれほど問題に考えることはないと思います。 糖質の依存 もし糖質を控えようと思っても、なかなか控えられない方はもしかす…

よく聞く有酸素運動とは何か?

ダイエットしたい、痩せたいと考えているときには有酸素運動をしようか。 と考えたり調べたりする人も多いと思います。 しかし、そもそも有酸素運動とは何かをご存知でしょうか? どんなことをするのが有酸素運動なのかを解説していきます。 これからの参考…

健康の中心となる3大生活習慣とは

あなたは生活習慣についてどの程度知識をお持ちでしょうか? 健康を維持するうえで一番重要なのが日常の生活習慣であり、その生活習慣が乱れてしまうことで様々な病気のリスクを高めてしまいます。 あなたの知っている常識が実は間違った生活習慣の常識だと…

幸福な人生のためにお風呂は欠かせない?!

お風呂はお好きですか? 好きだけどなかなか時間がなくて、ついシャワーで済ませてしまっている人も多いかも知れません。 しかしお風呂は健康のために良いだけでなく、心を豊かにし幸福感をもたらすと言われていることをご存知ですか? もしかするとシャワー…

行き詰まったら断舎離を! 断舎離の魅力と方法

わたしたちは人生の中でいつもスムーズに行くことばかりではなく、やはり行き詰まってしまうこともあります。 そんなときこそ、断舎離をしてみようではありませんか。 例えば人生の終盤を迎え断舎離をする高齢者もいますが、人生の真っ直中だからこそ断舎離…

最近抜け毛が増えてきた? 秋に抜け毛が増えるってほんと?

秋になると抜け毛が普段より多くなると気になっている人も多いのではないでしょうか。 特に普段から薄毛が気になっている人などは、抜け毛を見るたびにストレスになるかも知れません。 そんな秋の抜け毛は心配ないのか? そして予防法はないのかなど、秋の抜…

夫婦で同じ趣味を持つってどうなの?

夫婦で同じ趣味を持つと2倍楽しいと言う人がいます。 また夫婦で同じ趣味を持つと意見がぶつかってしまうので良くないと言った人もいます。 さて、夫婦で同じ趣味を持つのっておすすめなのでしょうか、それとも……。 夫婦で同じ趣味を持った場合のメリット 例…

色の持つ力を利用した居心地の良いお部屋づくりとは

色はわたしたちが思っている以上に影響を与えることができます。 そんな色を上手に利用して居心地のよいお部屋づくりをしてみませんか。 部屋の特性を考える 部屋にはいろいろな特性、役割があります。例えば食事をするダイニングは食事を中心にするところで…

出産後の夫の言動で、今後の夫婦関係が決まる?

出産後の夫の態度によって、離婚を考えたという女性がとても多いと言われています。 それほど出産後の夫の態度は妻にとって打撃の大きなことなのです。 しかし夫はそんなことはぜんぜん気付かずに、平和そのものと思っていることが多いのでは? 夫が思うより…

魅力がいっぱい!一人飲みの楽しさとは

最近、女性の一人飲みが流行っていると言われていますが、やはり男性の一人飲みも魅力がいっぱいです。 一人飲みはちょっと敷居が高いと思っている人も多いかも知れませんが、ここでは男の一人飲みの魅力をご紹介していきます。 こんな魅力もあるのかと、一…

間違っていない? ストレス性便秘の解消法

便秘というと女性の方が圧倒的に多いという現状がありますが、実は男性の便秘が増加しています。 しかし男性に多いストレス性便秘の場合、一般的な便秘の解消法では逆効果になってしまうことも。 あなたのやっている便秘解消法は、もしかすると間違っている…

そのムズムズ・もしかしたら水虫かも?

最近女性の間で水虫が急増していると言われていますが、男性はもちろん注意しなければなりません。 特に靴を履いている時間が長く汗の多い男性は、より水虫の発生が多いと言われています。 水虫は家族にも迷惑を掛けてしまうので早めの治療が大切です。 ムズ…

40代からの元気低下に悩む・男の元気を取り戻す!

40歳近くになると、今までの元気が低下してきたと感じる男性が増えてきます。 男性の元気に深く関わるテストステロンの分泌は20~30代がピークですが、あとはどんどん落ちる一方。 その上、ストレスなども元気低下に深く関係しています。 そんな元気の低下を…

デートにおすすめ! 料理に合ったお酒を選ぼう

デートにはちょっと奮発した食事をなんてことありませんか? せっかくなら料理にベストマッチのお酒を、2人で飲んではいかがでしょう。 ちょっぴりお酒について知識を持っておくと、よりおしゃべりも広がるかも知れません。 中華料理には「紹興酒」はいかが…

男のメガネ・ちょっと見直してみませんか

最近、おしゃれのために必要がなくてもメガネを掛けている男性が増えています。 特に男性はメイクをしないので、顔のポイントとしてメガネを利用することはとてもおすすめです。アンケートでも、メガネ男性に魅力を感じるといった女性は増加しています。 で…

「加齢臭」きちんと知れば怖くない!

「自分も加齢臭を発していないか……」「回りは感じているのでは……」など、加齢臭に不安をもっている30代、40代の男性も多いのではないでしょうか。 確かに30代後半から40代頃に掛けて、加齢臭が出始めると言われています。 最近は男性もおしゃれになり、体臭…

男のダイエット・ポイントをつかめば必ず結果が出る!

ダイエットは多くの人たちが何度も経験し、また何度も失敗をしているのではないでしょうか。 特に最近は健康のためにダイエットをする男性も増えていますが、女性より男性の方がポイントさえつかめばずっと成功率が高いと言われているのです。 健康だけでな…

男女の本能を理解して心地良い関係をつくろう

既婚者なら妻と、未婚者なら彼女と、いつまでも上手に長く付き合いたいものです。 しかしどうしても人間同士、いろいろな意見の違いや性格の違いなどもあり、だんだん2人の関係は離れてしまうということも多々あります。 そこで女心をつかむことで、お互いに…

男性のアロマ愛用者急増中! 毎日の中にアロマを取り入れよう

最近、アロマを生活に取り入れている男性が急増しています。 アロマは心地の良い毎日をサポートし、心身への効能もしっかりあるのです。 現代のようなストレス社会では、心休めることのできるアロマを、男性が生活に取り入れることは当然のことかも知れませ…

口臭は大丈夫? 大人の男は口臭に敏感になれ

やはりどんなにデキル男でも、口臭が強いと敬遠されてしまいます。 人に不快な思いをさせてしまう口臭は、きちんとセルフケアのできることであり、エチケットなのです。 そのため口臭が強い男性は、エチケット不足という判断をされてしまうのです。 歯磨きの…

どうしよう!女性へのプレゼント・悩む男性へ5つのポイント

女性へのプレゼントに悩んでいる男性は結構多いのでは? 女性の好みについては、まるで別世界のことのように感じているかも知れませんね。プレゼントに対しては意外とシビアなところのある女性は、その反応もシビアです。 女性へのプレゼントに悩んでいる男…

体脂肪を増やさないお酒の飲み方とは

30歳ぐらいを過ぎると、だんだん健康診断が気になってきます。 特にお酒を飲むことが多い人にとっては、内臓脂肪の増加が気になるところです。 体脂肪を増やさない飲み方についてご紹介しましょう。 体脂肪を増やさないための飲み方のポイントは お酒は飲み…

薄毛予防・こんなことから見直そう!

最近は若い世代でも薄毛が気になっている人が増えています。 そこにはさまざまな現代ならではの原因が隠れており、それらの原因が幾つも重なっていることにより、薄毛の発症が早まってしまっているのです。 そのために少しでも薄毛の原因になることを見直し…